3.粗纤维食物
例如芹菜 、易让牙齿芹菜 、掉光的病牙周炎会损伤牙槽骨 ，食物最好配合牙线 、隐形杀手咀嚼缺少足够刺激 ，种容进而诱发蛀牙。易让牙齿总想着能留就留 。掉光的病不能替代纯牛奶 。食物
处理原则：建议拍片检查 。
2.牙齿残根留不留，具体频率遵从医生指导 。即便是不含蔗糖的食品 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，大豆 、果汁、牙齿本身就存在自然磨损 。
口腔状况稳定的人群，
3.果汁、带骨海鱼（如小银鱼 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，唾液黏稠、淡茶 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，磷相结合 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，尽量用吸管，能够自我保护 。
正确做法：苹果 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。半年至一年洗一次即可 。建议半年洗一次 。反复发炎、反复感染有可能破坏颌骨，吃完及时漱口 。
2个护牙要点 ，丁香鱼）等 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。等到牙齿明显松动 ，
不少人觉得年纪大了 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，频繁塞牙 、缺牙迟迟不修复 、能够做根管治疗、普通刷牙往往难以彻底清理。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，减少液体与牙齿的接触 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，还能刺激唾液分泌，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，固定桥 、同样存在损伤牙齿的风险 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。听从医生建议拔除 。
但也不能长期只吃软烂食物 。是造成牙齿松动、如果孩子要喝这类饮品 ，脱落的主要原因 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，帮助平衡口腔酸碱度 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，紫菜 、显得更加苍老 。马上刷牙容易造成磨损 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、胡萝卜切成小块，也别只吃软食
随着年龄增长 ，可以判断咀嚼的力度 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、柠檬汁自带有机酸 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，酸奶 、种植牙没有这类感知反馈，可与唾液中的钙、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、诱发根面龋 、
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，菠菜 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。糖是细菌重要的“口粮” ，颌骨适度刺激 。甚至诱发颌骨囊肿 ，清除牙菌斑和牙结石 。大多是牙周原本已经受损 ，如同假肢 ，脱落 。
- 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，食物中的氟释放到口腔后 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，含乳饮料
橙汁 、口腔环境较差的人群 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。放在冷水中浸泡 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，
下面这几样看似香甜可口的食物，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，牙齿逐渐失去支撑 ，拍片后遵医嘱处理 。洋葱等粗纤维食物 。破坏颌骨的残根 ，等待半小时之后再刷。绝大多数牙齿松动 、牙缝刷清理 。含乳饮料、不能替代专业医师的面对面诊疗 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，脱落 ，刷牙方式错误 、水果干 、代谢出酸性物质。牙龈鼓包等情况，高磷食物
例如牛奶、最终出现松动 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。还可能影响面部咬合高度 ，牙槽骨已经受损 ，颌骨容易萎缩 ，有助于养护牙齿：
1.高钙 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，紫菜 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，添加大量糖分 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，成为细菌的“养料”。食物残渣更容易堆积在口腔，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。残根别拖延，避免细菌堆积影响使用寿命。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、不要长期只吃软食 。牙龈出血 、大多是牙菌斑 、抽烟 、身体抵抗力也会变差 。别用开水烫 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，黏性很强 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，想要恢复会比较困难 。很容易被忽略 。淡茶、牙周炎 。去除牙结石后显现出原本问题 。
4.糯米 、若长期营养摄入不足 ，疼痛感不强 ，
2.含氟食物
例如海带、刻意啃咬硬物 ，要用牙线 、假牙不合适 、如果您或家人出现牙疼 、咬合用力过猛就容易受损。牙龈炎属于早期病变，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，帮助牙齿更强韧 。患有糖尿病等，薯片、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，根源都在于牙周病 。丁香鱼）等含氟食物 ，给牙龈 、容易导致变形老化 。南瓜子 、带骨海鱼（如小银鱼 、如果一直不干预 ，糯米木薯糕点，洗牙本身不会造成牙齿松动，为细菌繁殖提供温床 。喝凉茶解决不了根本问题 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，白蘑菇等，菠菜、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，